低糖質のチョコレートで無理なくダイエット！
ダイエットの為に、甘いものを制限していると、無性に甘いモノが食べたくなりませんか？
最近、糖質制限をした低糖質ダイエットが人気なのですが、糖質制限って言うと甘い物が一切食べられないかというと、そうでもありません。
ここでは、糖質もカロリーも少ない、特別な 低糖質チョコレート をご紹介します。
低糖質チョコレートで楽々ダイエット
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しかし、食べるチョコレートだけ変えても
なかなか体重は減っていかないのではないでしょうか？
低糖質チョコレート
おすすめ度 ★★★★★
砂糖を一切使用せず、甘味料にエリスリトールを使用した本格糖質制限チョコレートです。原材料にもとことんこだわり、コンチング作業にもじっくりと時間をかけた、カカオの風味豊かな本物のチョコレートの味わいを糖質制限でお楽しみいただけます。
おすすめ度 ★★★
低糖工房 糖質オフ スイートチョコレート 400g入り 【糖質制限中・ダイエット中の方に！】
砂糖などの糖類を一切使わずに仕上げたチョコレートです。チョコレート特有のカカオの香りと、… |
おすすめ度 ★★★
砂糖などの糖類を一切使わずに仕上げたチョコレートです。チョコレート特有のカカオの香りと、糖類不使用でもしっかりとした甘さを表現しています。
砂糖などの糖類を一切使わずに仕上げたチョコレートです。チョコレート特有のカカオの香りと、… |
おすすめ度 ★★★
まろやかな84％糖質オフミルクチョコとアーモンドが合体！糖質制限中・糖質制限ダイエットの方にぴったりな低糖スイーツ！
まろやかな84％糖質オフミルクチョコとアーモンドが合体！糖質制限中・糖質制限ダイエットの方… |
糖質制限ダイエットはダイエット効果が高い理由
「太るメカニズムとは？」
人が太る理由は脂肪燃焼のメカニズムにあります。
脂肪を作らなければ太らないと考えてみましょう。
人が食べた糖質（ブドウ糖）は、エネルギーになって燃焼されますが、使われなかった糖質（ブドウ糖）は一旦、脂肪として蓄えられます。
人が日々消化するエネルギーは、摂取したものから消費されて、それでも足りない分がでてくると、蓄積された脂肪がエネルギーとして燃焼されますが、かなりの有酸素運動でエネルギーを消費しないと、蓄えられた脂肪がエネルギーとして消費されることはないそうです。
「脂肪を増やさない方法」
これ以上脂肪を増やさないためには、脂肪蓄積の原因となる糖質（ブドウ糖）を摂取しなければ良いということになります。
食事をする以上は、ある程度の糖質は摂取することになりますが、お菓子や果物、ジュース等で余分な糖質を摂取しないように気をつけるだけで、無理なダイエットではなく、自然なダイエットが可能です。
糖質制限に有酸素運動や筋トレを併用することでダイエットの効果がかなり上がります。
今流行りの「ライザップ」は、簡単に言うと、このようなダイエット法だと言えると思います。
「ライザップ」では専属のトレーナーが付いて、糖質制限の食事から指導されるようです。
RIZAPの短期間ダイエット５分動画です
話題沸騰中！
あのパーソナルトレーニングジム「ライザップ」が自宅に居ながら実現可能に…！なったそうです
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